Ajurvédský cyklus

Rovnováha všech tří životních energií Váta, Pitta, Kapha se mění také vlivem počasí, klimatických podmínek a střídáním ročních období. Horké léto a teplé podnebí zvyšují energii Pitta. Chladné podnebí a studený vítr zvyšuje energii Váta. Zatažené, vlhké a deštivé podnebí zvyšují energii Kapha.

Životní cyklus se odehrává také ve třech fázích:

I. dětský růst je charakteristický zvýšenou funkcí energie Kapha

II. období dospívání a dospělosti je pod vlivem energie Pitta

III. ve stáří je potom dominantní energie Váta.

Ajurvedský denní cyklus:

Kapha I. cyklus              6.00-10.00

Pokud se v tomto časovém rozmezí oddáváme spánku, naše vstávání bude obtížnější a dostaví se spíše pocit únavy a vyčerpanosti než odpočinku.

Pitta I. cyklus                10.00-14.00

Nejlepší čas pro trávení a metabolizmus, kdy bychom si měli dopřát chutné a syté jídlo.

Vata I. cyklus                14.00-18.00

Období zvýšené pracovní aktivity s lehkým odpoledním jídlem.

Kapha II. cyklus            18.00-22.00

Nejlepší čas na relaxaci a zájmové aktivity.

Pitta II. cyklus               22.00- 2.00

V tomto časovém rozmezí přichází nejhlubší a nejvíce osvěžující spánek. Pokud jsme vzhůru a plni aktivit, přichází touha po večerním jídle. Ráno je potom těžké a ospalé bez pocitu osvěžení.

Vata II. cyklus                2.00- 6.00

Nejlepší čas pro cvičení jógy a meditace. Pokud dokážeme vstát v 5.00 hodin a provádět duchovní cvičení získáme vnitřní sílu a energii, která s námi zůstane po celý zbytek dne.

Cyklus se opakuje.